温冷シャワーダイエット

お風呂の後の冷水がいいらしい・・・と書きましたが、

どうも朝やるとよりいっそう効果的っぽいですね。

・・・が、私には無理

朝はそんな時間はありません

朝ご飯こそバナナだけ（たまにリンゴプラスしたり）だから

早いですが、あとは分単位でバタバタやってますからね。

だって、主婦件サラリーマンですからね＾＾

女性はサラリーマンとは言わないのかもしれませんが

どうも自分にはサラリーマンがしっくりくるというか・・・。

OLの定義って、どうなんでしょうね。

オフィスレディーってことは女性の会社員や事務員

なんでしょうけど、年齢が・・・。

まあ、どのみち和製英語ですからいいんですけどね。

あ、サラリーマンも和製英語か・・・。

で、朝は忙しいです。

そんな時間があったら寝ていたいですよ

ってことで、冷温シャワーは夜やる

温水→冷水→温水→冷水

って、何度もやるといいんでしょうけど、ま、数回

やります。

で、お風呂→冷水→お風呂→冷水　でもいいわけで・・・。

それやると、褐色脂肪細胞というのが刺激されて脂肪燃焼に

効果があるんですね。

首筋とか、脇の下とか肩胛骨周辺あたりにあるらしいので

その辺を集中的にやってます。

ポカポカして湯冷めしにくいし、代謝アップした感があります＾＾

よく、おじいちゃんが入浴後の冷水ってやってるのを

聞いたことがありますが、健康にいいんでしょうね





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