入浴後には

以前、ダイエットのためには寝る前に

入浴するのがいいらしい

と書きました。

入浴した後すぐに寝るのがいいのかも

しれませんが、１時間以内ぐらいだと

大丈夫みたいですね＾＾

で、コップ一杯の水を飲んで入るといい

っていいますよね。

これけっこう忘れてしまうんですが

で、ダイエットにいいもう一つは

お風呂から出て、冷水シャワーを

浴びる・・・

ま、冷水といっても限度があります。

シャワーの温度をじわじわ下げていかないと

ひゃ～～～～～～ぁぁあ～～～～

・・・ってなります。

でも、それやると、なんだか、ぽかぽかするし

すごく気持ちいいですよ

私は半身浴とか、時間をかけてやるタイプのは

苦手ですから、勝負の早い冷水（ぬるま湯）シャワー

・・・オススメです＾＾


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