ロングブレスダイエット

三木良介の、ロングブレスダイエット・・・。

テレビでちょいちょいやってますね

ほんとにダイエット番組多いです。

ツッコミどころは満載ですが・・・

例えば、そのウエストサイズ、計ってる位置が

違うだろ！！！

とか、メジャーがAfterのときは食い込んでるだろーー！

とか・・・。

まあ、それはいいとして、三木良介です。

この人、ダイエットの説明の前に服を脱いで

上半身裸になるじゃないですか。

そのときの、自慢そーーーな顔が苦手・・・

って、そんなことはどうでもよく、

ロングブレスは効きそうですよね＾＾

やっぱり呼吸って大事なんですね。

お腹のインナーマッスルが鍛えられるのはもちろん

ですが、しっかり息を吐いて、新鮮な酸素をたっぷり

吸い込むことで新陳代謝が活発になるみたいです。

ロングブレスは一人のときにやって、腹式呼吸は

こっそり会社でもできます

で、冬って痩せやすいって知らなかったですが、

寒いと体温を上げようとするから代謝がアップする

んですね～。

あんまり着込んだり、部屋をあっためすぎたり

しないようにしましょー