効果のあったダイエット②

効果のあったダイエットその②ですが、

○○ダイエットという名前があるものなのかどうか・・・。

やり方は、ビニール袋の開いた方をぎゅっと

すぼめてストローをさしてテープで止める。

そのビニール袋に何カ所も小さい穴を開ける。

で、ストローをくわえて大きく呼吸して

ビニール袋をふくらませたり縮めたりを

繰り返すんです。

なかなか地味ですが・・・

夜寝る前これをやってたときは

なぜか少し体重が減ったんですよ。

風船ダイエットっていうのがありますが、同じ原理

なんでしょうか。

ちょっと違う気もするし。

大きく呼吸するのがいいのかもしれません。

てことは、やっぱ腹式呼吸がいい

っていうところに落ち着きますね

で、何ダイエットだったかな～～と、いろいろ

検索してたら、ビニール袋関連で

「レジ袋キックダイエット」

というのがあって笑いました。

ほんとにいろいろあるもんだな～。

まあ、代謝アップをするためなら頑張って

取り組んだら痩せるのかも。

運動すればなんでもいいのかもしれませんね

いやいや、何でもいいじゃなく、簡単で続けられて

効果が出るダイエット法を探していきます。

今のところ、腹式呼吸と踏み台昇降を

続けて効果を検証したいと思ってます。