最近テレビで見る友近が太ってきたな～と思って
Yahooで
「友近」
と入れたら、
「友近 リバウンド」
って真っ先にでました
やっぱり、どう見ても元通りですよね。
プロテインダイエットだけで痩せたわけでは
ないんでしょうけど。
イメージキャラクターが中澤裕子さんに
変わったし。
もうやってないんでしょうか？
ま、プロテインダイエットは楽といえば楽ですが
お昼や夜の食事やその両方と置き換えるのは
けっこう頑張らないといけないのかも
しれませんね。
それと、過剰なカロリー制限は代謝が下がって
リバウンドしがちなんですね。
やっぱり、無理なく続けられることが大切です。
その点、腹式呼吸は代謝も上がるし、
無理なく続けられます
これが続かないならあきらめた方がいいですね。