ということで、昨日と今日また踏み台昇降５分間
やりました。
これ、結構効くかもですよ。
たかが５分と思いますが、腕も振りながらどんどん
やってると、息があがってきます
まあ、そうでなくちゃダイエットにも何もならない
でしょうけどね＾＾
終わったときには結構あったかくなってるし、
運動になったっていう実感があります
捻挫した足はもう垂直の圧力にたいしては大丈夫に
なってきてるし、これで続けられそうです。
楽してダイエットしたい私としては
５分
というのはかなり魅力です。
ま、おつまみをしっかりはべらせてチューハイ飲みながら
書くことではないかもしれませんが・・・
楽しく食べるのは大切ですからね＾＾
来年も楽しく食べて楽にダイエット
を目指してやっていきます