久しぶりに会った人から、「太ったんじゃない？」って言われました
しかも、二人から・・・。
久しぶりというのは半年ぐらいで、体重的には１キロぐらい増えてたかもしれないんだけど
太って見えたという事実がショックですよね
２ヶ月前に買った「カーヴィーダンスで即痩せる！」は一日おきとか二日おき・・・
たまに三日空いたり。
ま、そういうことだから痩せないんですよ。
で、ハードなダイエットはどうせ続かないから、簡単なところから始めてみたいと思います
で、まずは
踏み台昇降ダイエット
を、やってみようかなと。
これは、高さ２０センチほどの踏み台を上がったり降りたりするだけの運動で
その踏み台昇降を５分やったときの消費カロリーが３０分のウォーキングをしたときと
同じぐらいだっていうんです
ほんとか・・・？？
ま、とりあえず今日から始めます。