予定日超過７日目

７日過ぎました。

昨日の検診で刺激してもらってから、おしるしが出始めたこと以外は

変化がないので、午前中は洗濯とか歯ブラシ使って窓の桟の掃除とかを

やって、夕方４時から安産灸。

治療センターは電車で１０分程の駅近くにあるので、

自宅から最寄り駅までのウォーキング兼ねてちょうどいい運動。

ここのところ、詰めて体を動かしてたので、腰まわりが筋肉痛な気がしてましたが、

歩いてみるとそうでもない。しかも３０分程歩いてる間にお腹に軽い痛みが２回。

これはいい感じの痛み、再び！？Σ(ﾟДﾟ)

少しずつ陣痛がつくようになったのかな・・・

治療センターに着くと、すぐに足浴。温かいお茶をいただき、程よくポカポカ。

先生が言うには、妊婦はあせもができるくらいでいい！と。

快適じゃなくていいの！と。

それだけ下半身を温めなさいってことらしいです。

陣痛が遠退く原因に血流の悪さもあるそうです。熟してない状態だと。

温まったら、お灸開始ですが、その間のちっちゃいさんは自由。

安産灸をやってる所なので、子供は放し飼い。

オモチャ有り。キッズスペース・治療室・廊下と出入り自由で、ドッグラン状態（・∀・）

お互い顔が見えるので、子供安心、母安心。

お灸は、間にトイレスクワット５０回を挟んだり、

自分で乳首マッサージをしながらだったり。

陣痛付けのお灸とは言っても、ただゴロンと寝てるだけじゃダメなんだな・・・

勤めて持続させなきゃダメなんだな・・・(；´Д｀) と、つくづく。

始めてからしばらくすると、５分間隔で軽いお腹の痛み。

痛みと言えば、お腹の痛みは陣痛なので、お腹や腰にも来るけど、

スクワットは、いつも下腹部のみの張り。

それぞれ違うところに来るので訊いてみると、

スクワットは

赤ちゃんの頭が下がる為の運動

だから、それでいいのよ！（・∀・）と。知らなかった・・・。

ちなみに、

赤ちゃんの頭が１cm

下がるのに陣痛２時間

お産において、どれだけ頭が下がってきてるかが勝負です。

頭が下がって骨盤に入ってくると、

お腹のうんと下の方の段差が無くなってきて、

自然と体が陣痛を起こしていくそうです。

これはちっちゃいの時の母親学級で聞いたかもですが、

すっかり忘れてました。ダメですね。

他に頭を下げる効果があるのは階段降り。

階段昇降が、お産にいいのは知ってましたが、あんまり登って降りてを繰り返してたら

足パンパンで続かないですよね。そんなに足上がらんっつの。

降りるだけでいいんです。

登りはエレベーターで、毎日１０００段降りる。

もっと早く知りたかったことばっかり(ﾉД`)

いかにお産のなんたるかを知らんと出産してたことか！

そんなわけで、未だ全然下がってない坊ちゃんの頭。

まず、こいつをどうにかするべく、明日から階段降り２０００段以上！

できることは何でもやっておきたいですもんね。降りるだけだし。

あと、今日気付いた事は、お灸の最中、腰のとこにカイロを貼られてたのですが、

これが気持ちいい！腰が楽な気さえする。普段から貼ってこう！と思いました。

そういえば昨日、コトブキが何気なく腰全体をさすってくれましたが、

すぐにお腹の痛みが来たので、陣痛を持続させるのに血流は大事かもです・・・。

これまで

やみくもに歩いてばかりいた自分に

いっぱい反省(ﾟ皿ﾟ;) ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ!

お灸の最後は「体の調子を整える」だったのですが、

先生のご主人による鍼でした。

初めての鍼。痛みが無いのでそれとは知らず途中まで全く気付きませんでした。

スゴイね、鍼！（・∀・）

お灸終盤には仕事帰りのコトブキ到着で、家族揃って３人で帰りました。

明日も頑張ろう。