食生活のこと

妊娠してからというもの・・・

これまでの食生活がどれだけ乱れてたか痛感！(ﾉД`)

まず、間食。

甘いものに頼って生きすぎ！

ご飯控えてでも、食べたい甘いもの・・・。

今は亡き母も、ご飯よりケーキな人でした。

父方の祖父は、まだふかしてない饅頭を、それとは気付かず食べちゃう人。

血・・・ですか？

それから、炭水化物摂り過ぎ！

でも、パン・・・おいしいですよね_|￣|○

甘いのも、辛いのも。

ラーメンもおいしい。

なんでおいしいものって幸せなんでしょうね。

４年前、母がなくなってから、１人で生活していた父ですが、

危惧していた軽い糖尿に・・・。

医者からそれを聞かされ、恐れおののいた父は、元々凝り性なこともあり

徹底して自炊。

カロリー計算も併せて、細かく食事日記を付けてました。

おかげでポンポコリンだったお腹はすっきり。体は一回り小さく。

焼き魚を食べたあと、「よし、たんぱく質摂った」とか言ってました。栄養素まで・・・

１人で、まあよくそこまで・・・と、驚いたものです。

・・・ていうか、見習わなきゃ！

今の私は専業主婦で仕事もしてないし、定期的に運動もしてない。

そんなに食べなくていいはずなのに、食べちゃってる自分。

理屈は分かっているけれど、なかなか・・・ヽ(；´Д｀)ノ

その甘えの結果が今の体型ですよ！ヽ(`Д´)ﾉ ｾﾞﾝｾﾞﾝ ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ!!

とりあえず、お腹のおチビのもっとちっちゃい人が無事、産まれるまでは

無駄な炭水化物だけでも減らして、

低カロリーなたんぱく質を摂っていこう！

と思います。

あと３ヶ月・・・(ﾉД`) ｶﾞﾝﾊﾞﾙ