ＳＨＩＧＥＴＡ。

月曜日は、雨率たかし・・・。


Ｐとお散歩デートしたかったのに(T_T)


今度会える日までに、自分磨きをすることに予定変更(^O^)


まっ。キモチ切り替えて！

真昼間から、ビールと先日いただいたパルメザン＆ペッパーのピタチップスをいただいとります（オッサン？？？）



さて。

すでに、ビールを2リットルは飲み、い～出来具合ではございますが。



ご紹介しましょ～。


ＳＨＩＧＥＴＡは、

《植物の癒しの力》

《セルフトリートメント》

《毎日の食事》

《意識した呼吸》


ココロとカラダに、『気づき』をもつ、

4つのメソッドから成り立ってるの。



ＢＲＡＮＩＦＦ生活とYogaの呼吸で、

今のアタチには、とっても、相性よろし～。


若いうちは、若さがカバーしてくれることも、

オトナになれば、そぅはいかん。


徹夜しても、クマさえできなかったのに、

オトナになるにつれて、

もれなく、しばらく、クマちゃんを2頭飼うはめになるわけよ（笑）



直接、口に入れるものや、

直接、肌につけるものが、

自分の肌となり、髪となり、爪となるんだよ。


質のい～ものをSelectしていかなきゃ、

あっという間に、取り返しのつかないことになるよ（笑）



ステキに、歳を重ねていけたらい～よね。


キュートなばぁちゃんになれるといいなぁ(^_-)