ストレッチ中〜。

ウエストのくびれを復活させてるナスコさん♪


ワタシも、

二の腕ぷよとお腹ぷよを鍛えなきゃo(^-^)o


裸で全身をチェックしたり、

姿勢に気をつけたりするだけでも、

全然、変わってくるらしいから、意識してる(^_-)

頭より高い所の上げ下げで、

二の腕が引き締まってきたり、

肩こりや首こりがへるらしい。。。


そんなわけで。

ランチ中は、わざと。

高い棚に、いろんなのを置いて、

上げ下げ運動に、いそしんどります(^O^)


ニャンコは、垂直運動が好きなんだって～。



肩こり知らずですな(^O^)