アナタにサラダ♪ アボカド編。

我が家のお庭には、

アボカドの木があり、

ちゃんと、実ります(^O^)


アボカドは、

《森のバター。》と呼ばれるほど、

脂肪分が多いんだけど、

80％は、カラダによい不飽和脂肪酸なので、

安心して、食べられます♪♪♪


なんといっても。

老化予防のビタミンといわれる ビタミンＥが豊富なので、

美肌とアンチエイジングには、必須アイテム。



ＢＲＡＮＩＦＦでは、

アボカドの出演率 高し！


今日は、コブサラダで登場します★★★


メインメニューは、

タンドリー★チキンです。