ぶどう

疲労回復に抜群の効果を発揮し、エネルギー源となるブドウ糖。

ポリフェノールのひとつであるアントシアニンの含有量も多く、老化防止に効果的。


白い粉（ブルーム）がしっかりとつき、テカテカ光ってないものを選びましょう(^O^)