外国では、テレホンショッピングでもよく見るように、朝からフレッシュジュースを絞って飲むのが当たり前の生活習慣。
旬ごとに、様々なフルーツを口にできる幸せを、もっと、もっと、たくさんの方に味わってほしいものです。
フルーツの成分は水分がほとんど。
しかし、炭水化物（果糖、ショ糖、ブドウ糖など）も多く含み、
また、ビタミンＣ、カロテン、カリウム、食物繊維なども多く含んでいます。
さらにフルーツには、疲労回復に効果的な果糖や有機酸（例えばクエン酸、リンゴ酸）など万病の元になる、活性酸素を打ち消すビタミンＣ、Ｅ、ポリフェノールも含まれています。
私は小さい頃から、朝はフルーツを食べてから、ごはん。
そして、おやつはフルーツを食べて、育ちました。スナック菓子は、全くに限りなく近く、食べたことがないです。
お友達がトナリで食べていても、不思議と手を付けないものです。
生活習慣って、すごいですね。
フルーツのおかげか、大人になった今、お肌のトラブルに悩んだことはないです。
高い化粧品よりも、
毎日フルーツ生活の方が意外といいのかも(^O^)