仙台BRAND【薬膳ダイエットと美肌！？】
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皆様のお役立ち出来るようと心がけております。
お元気でお過ごしですか？
お悩みは有りませんか？
管理者のleopardです
仙台は涼しくなり秋の
虫が奏でて心地よい音色です
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【薬膳ダイエットと美肌！？】
あなたの体質は温熱性 寒涼性または平性(温寒なし)
どの部類になりますか？
寒涼性が多いようですこの体質が長生きする統計が
体質を温熱性にして基礎代謝を促進する
食材の組合わせでダイエット効果を試す
■温熱性食材
○カボチャ○ニラ○ネギ○ニンニク○ショウガ
○鶏肉○マグロ○紅茶○タマネギなど
■平性(温寒なし)食材
○ジャガイモ○ニンジン○ピーマン○黒豆
○白菜○牛肉豚肉○イカ○ほうじ茶など
■寒涼性食材
○ナス○トマト○キュウリ○モヤシ○昆布
○バター○カニ○ゴーヤ○緑茶など
体質に合わせてお試し願います
三週間で約２～３ｋg減量できるかも知れません
薬膳で美肌は以下の食材で
○ハトムギ（ヨクイニン）１０g
筋肉のこわこわばりをほぐす
○ゴジベリー
○クコの実
強壮作用や肝臓腎臓を回復
視力回復や活性酸素を除去
○金時草
血糖値を下げると言われている
これらの食材は生活習慣病などを
予防してくれる効果が望めるらしい
少しの個人差は有ると思いますが
⇒
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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最後までのご購読いただきありがとうございます
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今回の情報はお役に立ちましたか？
日常生活で運動は食前それとも食後ですか？
糖分を筋肉に吸収させるには食前が良いらしい
すると筋肉が増進するらしい
高齢者は血液ドロドロになりますので必ず
水分を十分補充願います
次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ !!↓┌(_ _)┐↓
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