仙台BRAND【いろいろダイエット！？】
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各位 さま
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皆様のお役立ち出来るようと心がけております。
お元気でお過ごしですか？
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管理者のleopardです。
仙台はもうすぐ春なのに
三寒四温はまだまだですね
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【 いろいろダイエット！？】
お酢ダイエット
毎食で小スプーン１杯を食材に入れて食べる
今までどうりの食事で必ず朝食をとる
かみかみダイエット
食事の時間をゆっくり採る
早食いは血糖値の上昇を招く
何回も噛むと唾液が分泌されて
満腹中枢が刺激されて食事量が減る
調整豆乳と抹茶ダイエット
食事前に調整豆乳100ccに抹茶を入れて飲む
いつも普段の食生活をする
２週間で個人差でも約1.5kgぐらい減体重になるらしい
個人により効果はことなります
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注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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今回の情報はお役に立ちましたか？
ダイエットに大切なのはご自分の体重を知ること
何を食べると増えるかを知る
食品は個人によって異なります
我慢しない程度でしないと
食事は美味しく感じないと効果が薄れます
やはり五感を刺激してやりませんいけないらしいです
最後までのご購読いただきありがとうございます
次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ。!!↓┌(_ _)┐↓
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