低カロリー料理にこだわって
2日目
体重は前日よりも４００gダウン
野菜多目
でも
お子様味付けでボリュームたっぷり
これが
自分にあっているのだなと実感する。
カレーとか
塩コショウとか
片栗粉でとろみを効かすのもいい
とにかく
ローカロリー腹八分目で
歯ごたえがあるような料理
お袋の作りおきの
ひじきや
かじめなどの
普段では使わないような食材が
すごく大切に思われてくる。
食を大切に考えるということは
心から感謝することが
素直にできるのだなと実感
ただ、やせるのではなく
健康に生活するために
野菜多目、適度な運動
規則正しい生活
心がけてゆきます。
