
いつもご覧いただきありがとうございます。
人気ブランドコスメの新製品や口コミ、話題のものについて
私の目線から感想を交えてご紹介させていただいております。
また、私が日常愛用しているものや、購入して良かったおすすめのものも一緒にご紹介できればいいなぁと思っています。
ジャジャーン!!

人気のマグロやサーモンのお刺身を買って、
すし飯に乗せただけ!
後は、刻みのりをパラパラ。
超簡単、手抜き料理の海鮮丼が完成です。
でも、見た目も豪華で味は絶品です

マグロは、大トロや中トロ、赤身まぐろなど種類がたくさんありますが、「トロ」は赤身のマグロに比べてカロリーが高めです。だから、ダイエットを気にする方は、カロリー低めな赤身マグロがおすすめ。赤身のマグロも栄養価は結構高いです。たんぱく質やビタミン、タウリン、EPA、カリウムなど豊富に含まれています。
タウリンってよく聞きますよね?栄養ドリンクなんかのCMで。
タウリンには、私達の身体や細胞を正常な状態に戻そうと導いてくれます。
血圧が心配な時、肝臓の働きが気になる時など疲れている時には、このタウリンを摂ることをおすすめします。タウリンは、他にもイカやタコ、貝類なんかにも多く含まれています。EPAもよく聞きますね?エイコサペンタエン酸の略です。また、同じ様な種類でDHAもありますね?こちらは、ドコサヘキサエン酸との略です。どちらも主に青背の魚の脂に含まれています。
EPAは、血液、血管の維持にとても重要とされています。中性脂肪を低下させようとしてくれ、サラサラ血、血栓の予防に繋がります。
余談になりますが、DHAは、主に脳や神経の発達に必要とされていて、これから成長していく段階において特に乳幼児におすすめのようです。
サーモン、鮭は、びっくり

美容に大変おすすめのお魚であり、その成分は、エイジングケアの化粧品コスメにも使われているほどです。サーモンは、「アスタキサンチン」が他の魚よりも豊富に含まれています。「アスタキサンチン」って、人気ブランドスキンケアコスメのCMでもよく放送されていますよね。
そして、サーモンには、疲労回復におすすめの「アンセリン」も豊富に含まれています。
疲れやすい蒸し暑い夏の毎日にマグロとサーモンはおすすめの食材です

話題の人気ブランドコスメ
ASTALIFT(アスタリフト)
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お肌の乾燥が気になる方におすすめ
化粧水をつける前に、ぷるぷるジェリー状美容液を。
アスタリフト基礎化粧品(スキンケア)シリーズでの使用をおすすめします。
赤色が何だか心にも元気を与えてくれそう♪
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