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絶対に太らない♡
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１１月も上旬、今年も忘年会と言う名のお食事会が続きます
ダイエット成功後は夜にコースは摂らないと決めているのですが・・この時期ばかりは仕方がない
皆さんお忙しいのでやっぱり夜の方がゆっくり楽しめるし、年末に近付くにつれ街のイルミネーションも美しく気分も上がるし、ここからは楽しい時間と体系維持の戦いになります
その昔、子が幼く専業時代はランチタイムのお食事が圧倒的だったのでつくづく自由になったなと・・当時のメンバーとですら、それぞれ仕事を持っているので夜に集まるお約束です
先日は溜池山王で豪華絢爛な和食をご馳走になりました♡
ぎゅっと秋が詰まってた♡
〆のご飯は雲丹ご飯に
トリュフをたっぷりと♡
こんな演出も夜の方が似合うよね♡
この夜、私は美味しいとか幸せを何回発したかしら
とは言え、こんな事を連日していたら。。
４０代メタボまっしぐらなので、自分なりのルールは作っています
①お酒はノンアル、仮に頂いても１杯のみ
②翌日は粗食ととにかくコントレックスをがぶ飲み
③週末のバレエとピラティスはどんなに忙しくてもサボらない
④予定のない夜は通常通り筋トレを欠かさない
昨年もこれでキープ出来たので、今年もこれでリカバリー
体重を増やしたくないと言うより、単純に贅肉や脂肪が身に付く前に撃退するイメージ
そしてこれは常日頃から、頂き物も多くなる季節ですが１人の時間や家でスイーツを頂くのは絶対にNG
いつだって私の間食はナッツとパルテノとプロテイン♡
早朝ヨガのクラスでリラックスして、夜は黙々と筋トレ
グローブも新調しました
伸びて来るので半年に一回位変えてます♡
美意識高めの筋トレ女子の方々はグローブは必ず付けた方が良いですよ
単純に筋トレ自体のパフォーマンスも上がるし、掌にマメが出来ないので
私も本格的に始めた当初は掌がマメだらけになって
ジュエリーが似合うように、いつまでも白くてシミのない美しい女性らしい手を守りたい
トレウェアはゼクシーミックス一択
ルルレモンからナイキまで色々と着て見ましたが、着易さお値段などひっくるめてゼクシーしかない
この冬もゼクシーを着れる体型をキープする事が目標♡
これ欲しい♡
みな実のリップ再販中♡
フォローお待ちしております♪
