どうも、二日連続早朝のジョギングをしてきた二児パパです。
4時半ごろから出て5時半前に帰宅したので、
まぁまぁ45分～50分くらいは走ってきた事になります。
今日も朝は気持ちが良かった。
夜中のジョギングも静かでいいけども、
早朝も清々しい気分になれていいね(*'ω'*)
この時間はだいたいじいちゃんばあちゃんが
活動し始めているので公園やら色んな所がシルバーだらけ。
目の前ですれ違いざまに突然両手を広げて
「おっ！」とか言ってくるじいさんとか意味わからんし。
走る→ウォーキング→走る→ウォーキングを
繰り返して水分補給もしつつジョギングを楽しんだ後は
いつものように身体がクールダウンしない内に自宅で
即筋トレ。
腹筋100回×3セット
そして今回はレッグリフトも少し加えて下半身強化。
何を目指してるんだ？
そんな私の装備は…。
・冬に着るボアタイプの厚手パーカー
・アクティブジョガーパンツ
・Tシャツ
見たくもないでしょうけど初公開！
これが私のびしょびしょだ！
左下、無事な範囲ｗｗｗｗ
他全部汗ｗ
真ん中、と下がボアを通ってやってきた汗ｗ
走り終わった直後はたぶん７割くらいなんでしょうけど、
腹筋とかが終わった後にこれくらいになるんでしょうね。
室温28度だし暑い。
お見苦しい絵でございました・・・。
しばらくしたら下の子を起こして幼稚園の準備か。
今日は一体どんな楽しいことが待ってるんだろうね(*'ω'*)
