どうも、真夜中に駆け抜ける二児パパです。
本日も走ってきました。
梅雨の影響で凄い外がむしむしするんです。
帰宅した後もむしむしするものだから、
思わずエアコン入れてしまってます＾＾；
走って帰ってきた後は決まってＴシャツの
9割が汗まみれ。
それを着たまま腹筋をするもんだから、
100％余すことなく汗まみれｗ
パンツまでぐっしょり来るので
シャワー浴びて着替えるのが心地よい。
そして今はエアコンが幸せである！
エアコン入れなかったら湿度が半端ねぇ…。
今日の記録は夜ジョギングが45分、
腹筋は100×4セットです。
ちな、この100×4セットは連続で行ってるので
休んでいる時間は100回→次のセットに行く10秒程が
休憩タイムです。それ以外はぶっ通し腹筋( *´艸｀)
西川貴教さんはもっと凄い回数をこなしてるから、
私の回数なんて足元にも及びません😁