耳鳴り1カ月(´ﾍ｀；)

耳閉感と耳鳴りを感じ始めてから1カ月！！

はやっ

先日の診察で、

聴力はやや戻ってきたもののまだ心配な状態。

と言われ、更に木曜日の診察では

「ストレスと睡眠、どうにかしないと治んないよ」と。

自分でもどうにかしたいのよぉ

疲れる前に休むこと。

ストレスは溜めないこと。

いい睡眠を取ること。

↑難しい