20250609 | からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

右に行くか左に行くか

迷っている時間が長くなって

その分、行動が鈍ってしまう。

迷いは、決定要素の不足。

出来るだけギリギリまで

保留にして放っておく。

丁度良い時に要素は出揃い

ズバッと決められる。

そこまでの宙ぶらりんに

如何にして堪えるか。

待つ事を味方につける。