20250604 | からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

心の違和感を暫く感じて

止むを得ず行動に移す。

重い腰を上げるように

ヨッコラセと動く。

動いてみると思いのほか

心の中に余計な心配事が

蓄積していたと気づく。

だったらもっと早く

行動すれば良いのに…

と思うけれどなかなか。

その焦れったい感じもまた

必要な時間だったのかもと思う。