20250512 | からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

感情の変換公式が

心の平穏を支えてくれる。

怒りを感謝に変える、

嫉妬を目標に変える、

悲しみを原動力に変える…。

万法唯心、心の持ちようで

世の中は暗くなったり明るくなったり。

自然はいつもそこに在る。

ただそのままにそこに在る。

 

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花田みゆきの自己表現養生法

〜人生のスポットライト、新しい未来〜