20250507 | からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

頭の中のザワつきに

気づいているけれど

何も出来ずにただそのまま

ザワザワしている。

暫くすると漸く

心の鎮まりに少しだけ触れる。

ほんの束の間の安らぎ。

それをアンカーにして

ザワつきが収まるのを待つ。

荒波は少しずつ鎮まる。

 

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