【1892/2000】20250103 | からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

考えることを卒業したら

気づくことに注力する。

答えはそこにもここにも

あそこにも隠れている。

気づいて見つけて取り入れて

次の一手を生み出していく。

目を開けて耳を開いて

心の扉を開放すると

一つずつがクリアになって

未来が作られていく。