【1763/2000】20240827 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

この身は世界のフロンティア。

世界を知るにはまず一番身近な

この身体の声を聞きそこから学ぶ。

時々刻々と変化する世界を

瞬間瞬間、細大漏らさず受け止めて

自然の理に従って反応していく。

明晰さとともに敢えての愚かさを

コントロールされた愚かさを携えて。