【1748/2000】20240812 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

何だか知らないうちに

時が流れていって

故意に何かをする必要もなく

出来事は一つずつ起こっては

波紋が広がるように周りを変えて

そうして生成変化する世界の

只中にいて営みを続ける。

宇宙はそのままで

そのようになっている。