【1734/2000】20240729 | からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

からだリセットレッスン(心身ととのえ体操)〜美しい終活づくり〜

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

貪る事と望む事の区別をつける。

その行為の動機は何か。

感情は容易に自分を騙す。

思考は巧みに自分を唆す。

心の深層に分け入って

静かに耳を傾ける。

そこで囁かれている事。

穏やかに響いてくる事。

言葉にならない何か。

丁寧に掬い取って確かめる。