【1698/2000】20240623 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

全ては丁度良い速度で進む。

その流れに調和しながら

細大漏らさず自覚して

心を行き渡らせる。

遅いと感じた時はこの瞬間の

何かを見落としているかも。

速いと感じた時は別の何かに

気を取られてしまっているかも。

本当は既に調和している。

それに気づけば良いだけ。