【1695/2000】20240620 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

全ては世界のもの宇宙のもの。

この身とこの心を通して

何かが実現される。

誰かの何かの所有物でなく。

無我の境地は想定外。

エゴが消えた暁に顕になる。

それまでは想像してもムダ。

思い描けばそこに

要らぬ願望や嫌悪が生じる。