【1683/2000】20240608 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

覚醒するためには

夢中になる必要がある。

睡りの中に没入する事で

余計な思考が収まる。

睡蓮は泥水の中から

すっくと立ち上がり

美しい花を咲かせる。

敢えて渾沌の中に舞い戻り

その時を静かに待つ。