【1681/2000】20240606 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

日々の小さな選択で

無理のない歩みを作る。

未来の夢を描くのもいいけれど

それは自然と見えても来る。

今ここでできるぴったりの

選択を積み重ねるのも一手。

美は細部に宿る。

唯一無二の道の彩り、

丁寧に色を重ねていく。