【1674/2000】20240530 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

思考も感情も物質も

エネルギーの変化の形。

在るべくしてこう在り

成る可くしてこう成っている。

主観と客観を越えて

ただそのもので在るように。

喜びも悲しみも楽しみも苦しみも

そこに没入してしまえば

常に心は穏やかのまま。

塩も砂糖も水に溶ければ無色透明。