【1671/2000】20240527 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

いっぽ歩み寄り心を開いて

目の前の物事と一つになる。

そのものに成ってしまえば

境界線も薄れていく。

判断をしているうちは

まだ距離があるけれど

良いとか悪いとかももう

どうでもよくなれば

ありのままにまた一つ近づく。

皮膚の境を越えて宇宙と繋がる。