【1665/2000】20240521 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

欲しいものが少しずつ減って

目の前に出されても食指が動かない。

ちょっと寂しい気もするけれど

それもまた変化の一つと思い直す。

欲求はワクワクを引き連れて

心を躍らせてくれていた。

必要なものが必要な一揃え

今ここに有ると分かれば

ワクワクがゆったりに変わる。

今も昔もこれからもそれは同じ。

気がつくかどうかの話。