【1658/2000】20240514 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

今この瞬間にもたくさんの

悲しみ苦しみが起こっている。

終わりの見えない戦禍を

この星が全面的に受け止める。

悲鳴をあげているかもしれない。

涙を流しているかもしれない。

けれどこの星は全てを受け入れる。

善も悪も分け隔てなく。

それが慈悲のあり方。

膨大な辛さを引き受け共に生きる。