【1611/2000】20240328 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

諸行無常、万物は流転するけれども

人の意がそこにどれだけ関われるか。

中には如何ともし難いこともある。

それでも変えられるものもある。

それを見分ける智慧が必要だ。

目の前の現実をありのままに

バイヤスをかけずに観察する。

それには日々の精進が役に立つ。

心の奥底を如実に見て知る。