【1501/2000】20231209 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

もしかすると…

いつもの頑張りを1割減らしても

結果はあまり変わらないかも。

知らぬ間に力が入り過ぎて

ちょうど良いが分からなくなる。

頑張っているその時は

やってる感で満足しちゃって

本来の目的はどこに…?

なんて事もあるかも。

人間世界の事ばかりでなく

たまには自然の理に身を任せよう。