【1276/2000】20230428 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

雨降って天も地も

人の心もスッキリと

洗い流されたように

澄み切った晴天の日。

足取りも軽く

踵に羽が生えたよう。

まるでご褒美のような一日。

滅多にないけど、

だからこそ嬉しい楽しい元気。