【1106/2000】20221109 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

太陽の恵みをいっぱい受けた

野菜たちを丁寧に調理して

その美味しさをじっくり頂く。

そこには目に見えないけれど

たっぷりの命の源がちゃんとある。

なんと有り難いことか!

この一口が心と身体を育む。

奇跡のような自然に感謝。

「自ずから然り」が一つの奇跡。