【1078/2000】20221012 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

何事も迷いなく。

たとえ遠回りであったとしても

その瞬間瞬間は迷わずに。

たとえ暗闇の中にいても

導きの光明を頼りに。

今ここで信ずるに足る何かを

しっかりと見据えながら

日々を重ねて生きていく。