【1054/2000】20220918 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

立ち止まってもいいじゃないか。

続かなくたっていいじゃないか。

諸行は無常、永遠に続くものはない。

ぶれぶれにぶれて、ゆらゆらと揺らいでも

瞬間瞬間には調和しているのだから。

起き上がり小法師のように

弥次郎兵衛のように

バランス取りながら生きている。

心にも身体にも適度のスキマを携えて。