【739/1000】20211107 | 心身ととのえ体操（ぶらんぶらん体操）〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう！
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心身ととのえ体操（ぶらんぶらん体操）〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう！

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ！キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

【739/1000】20211107

目が覚めたら今日が最後の日。

精一杯生きる覚悟をして

全ての事どもに感謝しつつ

一挙手一投足、丁寧に。