【16/366】20191116 | 心身ととのえ体操（ぶらんぶらん体操）〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう！
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心身ととのえ体操（ぶらんぶらん体操）〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう！

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ！キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

【16/366】20191116

「時」の糸車はまわる

日々を紡ぐ、丁寧に

紡がれてゆく、確実に