ありのままを受け入れる前に
自分の先入観に気づく必要があった。
無意識のうち願望が先走って
こうしなくちゃ!と思っていた。
それは相手にも周りにも
知らず知らずに伝わっていた。
まずは立ち止まり一歩退がって
目の前の状況を丸ごと
そのままに受け入れてみる。
3つのポイント
カラダを知る
カラダを感じる
カラダを動かす
目標は自然な歩き
楽でスムーズな歩き方を
一緒に見つけませんか?
【どんな体操?】
最新解剖学と仏教心理学と東洋医学を基にした、シンプルかつ毎日できるエクササイズ。筋・筋膜・神経・骨格の最適化、マインドフルネス、気功など「全身まるごと」で整えます。
運動苦手な方・身体が硬い方に特におすすめです。身体の部分部分を丁寧にほぐし、心地よく動くことで徐々に全身が整っていきます。
【始めたきっかけ】
運動ニガテ・カラダ硬い私が縁あって舞台の世界に。とっても前衛な演劇だったので心も身体も刺激ウケまくり。不調の時期をもがきながら乗り越え30年続けることができました。
そこで気づいたのは日々のケアの大切さ。毎日が元気であれば、生活の質は自ずと上がり健康寿命も伸びます。そんな心身の健康づくりに私の経験がお役に立てば嬉しいです。
【モットーは?】
無理しない・頑張らない・できること・一つずつ、そして心地よく、それぞれのペースを大事に。あなたに最適なケアはあなた自身の中にあります!
ありのままを受け入れる前に
自分の先入観に気づく必要があった。
無意識のうち願望が先走って
こうしなくちゃ!と思っていた。
それは相手にも周りにも
知らず知らずに伝わっていた。
まずは立ち止まり一歩退がって
目の前の状況を丸ごと
そのままに受け入れてみる。
生きていく中で
いろんな余計なものを
ジャラジャラ引き寄せて
何だか重たくなって。
そんな時はスパッと手放す。
必要なものは何度で
繰り返しやって来るから。
大事な物だけ残っていく。
人生のRPG。
丁度良い時に課題が届く。
それに対する回答如何で
次のダンジョンが開かれる。
そこに良い悪い正しい間違い
といった判断はない。
ただ一つ一つの行為に見合った
展開が続いていく。