先日はじめて箱庭体験してきました
創造療法の中の箱庭です。
私は自分の気持ちを言葉で表現するのってどうも苦手・・・
絵心もないから絵を描くのも好きじゃなくて・・・
だからただオブジェクトを置いて箱庭を作って、自分の気持ちや深層心理
を表現できちゃうなんて画期的！！と思って受けました。笑
最初に話を色々聞いていただいて、自分の状態もわかり、
今回のテーマは「悲しみ」
いままで、感じないようにして押し込めてきた悲しみを表現した箱庭は、こんな感じになりました。
画像がぼけてて何が置いてあるんだかわからないかも
最初に、進められるままに何もない砂の中に手を入れると、
砂が冷たくてすごく気持ちいい
そしていざ、オブジェクトへ
この時点で、すでに「悲しみを表現する」ことはすっかり忘れて、
ただ魅かれるものを手にとって、好きなようにならべてました。
でもちゃんと今の自分の状態にマッチしたものを選んでるから不思議。
選ぶというよりは、手にとらされるらしいです。笑
できあがった箱庭をもとに、質問されたり、話したりしてると
自分でも気づいてなかったことに気づいていきます。
いままで悲しみをまともに感じるのが恐くて、悲しいことがあると無意識に押さえ込んで、
感じないようにしていたけど、
「ちゃんと感じてあげると自然と流れていって、意外と大丈夫なものですよ」
と言ってもらって、安心しました。
今度悲しいことがあったら、喜びを感じるように、悲しい気持ちにも向き合って味わってみよう
セッションが終わった時には、温かい気持ちでいっぱいでした。