福岡のヨガ教室「天神スタジオ」から発信!★健康(Health)・笑顔と幸せ(smile)・安らぎと平和(Peace)のブログ

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最新の脳科学と東洋の伝統トレーニングを融合した脳活性化ヨガ天神スタジオILCHI ブレインヨガ。福一杯の九州・福岡「天の神」パワースポットスタジオから、開運情報をお届けします。


4月、「新しいこと始めよう」。人生100年あるいは120年とも言われる超長寿時代に向けて、新しいライフスタイルを確立するための運動法や新習慣づくりをサポートします。イルチブレインヨガで体力、心力、脳力をトータルに高めて、若々しく活躍できる現役年齢をのばし、健康寿命の伸長を図りましょう。



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蒸し暑い日が続いています🌞

カラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいのです⚠

夏の間に、とくに硬くなりやすいのがお腹。
お腹を触ったり、押したりしてみると
「結構硬くなっている」と感じる人も
多いのではないでしょうか❓

お腹の柔らかさは健康のバロメーターです❗
お腹が硬いということは、全身の血流が滞って、
毒素がたまりやすくなっていること。
同時に、心がストレスを感じているという証拠でもあります💦

心と体の緊張をほぐすには、
やはり運動が効果的です💡
身体を動かせばストレスが減るということは、
多くの学術研究が証明しています。
それは、体からの刺激が「脳」に伝わり、
心に影響を及ぼすからです。

イルチブレインヨガは、こうした「脳」の役割をフル活用するために生まれたトレーニングです😃

つま先から頭のてっぺんまで筋肉と関節を一つ一つほぐすことで、脳を活性化していきます。
トレーニングを実践すれば、
脳波はリラックスしやすい「アルファ波」になり、気分がスッキリ🍀
自律神経の副交感神経が活性化され、
免疫力も高まります🎶🎶🎶

トレーニングを習慣にすると、
自分の体に集中することができるようになるため、どの筋肉が張っているのか、どこが冷たく、どこが温かいのか、体に起こっている変化をすぐに感じられるようになります👍

イルチブレインヨガで
バラバラになっていた体と心を一つにして、
暑い夏を乗り切りましょう😄

体験随時受付中です🎵
お問い合わせ・ご予約はこちらまで
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天神イルチブレインヨガ
TEL092‐714‐1883
受付時間:10:00~21:00
福岡市中央区天神3-4-2高橋天神ビル6階
ilchi.tenjin@gmail.com

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