こんにちは♪
＼あげ嫁♡あげママ♡を目指す／
北海道初ブレインフード上級マイスター
さえこです。
夫と息子（11歳）の3人＋猫1匹との暮らし
息子のやる気がきっかけで食と日常が激変。
食育アンチ＆栄養の“え”の字も知らなかった私が
『脳にいい食習慣（ブレインフード）』を取り入れたことで
家族や自分の願いが叶うスピードが加速し
気づけば周りから『引き寄せ女子』といわれるように。
（理由は“脳の使い方が変わったから”です！）
（実は…猫も引き寄せです！）
そんな『私の日常（＝宝）』を綴っています
昨日は、自分に夢中になりすぎて
気づけば19時…
夫を迎えに行く時間
しまった！
ごはん支度してない
夫の会社は、
自宅から10分くらいの場所にあって
車の中で
「ごめんなさい」
「ごはんの支度、これからです。。。」
「すぐできるお好み焼きか焼きそばにしていい？」
うちの夫は超絶優しいので
「いいよ」
ありがとー！と思いながら
お好み焼きに足りない材料を
二人で買い足しに行って
昨日は「お好み焼き」にしました
でもそこで普通に作ったら
普通のお好み焼き
水→絹豆腐
に変えることで
タンパク質を
こっそり増やしました
息子が豆腐苦手なので
（大豆の水煮はOK！）
（食感の問題です）
（偏食です）
こういう時に
実はこっそり入れています。
（息子は気づいていない）
でも昨日は入れすぎて
記事がもちゃもちゃ？に
なってしまいました
次回は、水と絹豆腐
（もしかしたら木綿のほうがいいのかな？）
半々でリベンジしてみたいと
思います！
豆腐に含まれる
「トリプトファン」は
脳内でセロトニンを作る
原料になります。
また、お好み焼きに使う
「青のり」「鰹節」は
ブレインフード。
脳にいい食材です♪
ブレインフードを食べると
脳が活性化されるので
第三の眼と呼ばれる
松果体の活性化にも繋がります。
（だから願望実現が早くなる！）
水ではなく豆腐にしたことで
満腹感・満足感もありました。
さっそく食べ過ぎてしまいました（笑）
「豆腐」
「青のり」
「鰹節」
脳のために積極的に摂りましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
またね♪
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